Triphala Churna

                              त्रिफला चूर्ण

आमला 300 ग्राम, बहेड़ा 200 ग्राम,  हरड 100 ग्राम, अब तीनों को इनाम दस्ता में कूट कर इसका पाउडर बना ले , फिर शाम को सोते समय दूध  से इसका सेवन करे।
इससे एक दम पेट साफ़ हो जाता है,  इसको सुबह शहद के साथ लेने से मोटापा कम हो जाता हैं   त्रिफला वात,  पित , और कफ तीनों को नियंत्रण करता है।

                      त्रिफला चूर्ण के गुण

त्रिफला चूर्ण कईं गुणों से भरपूर है,  जैसे त्रिफला में विटामिन-सी भी बहुत अधिक मात्रा में होता हैं।  जिससे सकरवी रोग नहीं होता हैं।  विटामिन-सी और चेबुलाजीक एसिड एक एंटीआकसीडेंट प्रभाव  डालती हैं। त्रिफला में भी कई जैविक यौगिक शामिल हैं,  इसमें मुख्य रुप से टैनिन ,  गैलिक एसिड, चेबुलाजीक एसिड और चेबुलिनिक एसिड होता हैं  ।


                        सेवन करने का तरीका

आप इसका कई तरीके से सेवन कर सकते हैं जैसे आप त्रिफला चूर्ण को रात में एक कांच के गिलास में  एक चम्मच त्रिफला चूर्ण डाल दें ताजे पानी में , और फिर इसे सुबह निन्य वासी मतलब सुबह खाली पेट पी ले।
दुसरा तरीका सुबह हाथ मुंह धोने व कुल्ला आदि करने के बाद खाली पेट ताजे पानी के साथ इसका सेवन करें तथा सेवन के बाद एक घंटे तक पानी के अलावा कुछ ना ले ं,  इस नियम का कठोरता से पालन करे


                           त्रिफला लेने का सही नियम

सुबह अगर हम त्रिफला लेते हैं,  तो उसको हम पोषक कहते हैं।  कयोकि सुबह त्रिफला लेने से शरीर को पोषण देता है जैसे शरीर में विटामिन ,  लोहा,  केल्शियम, माइक्रोनीशिया की कमी को पुरा करता है एक स्वस्थ व्यक्ति को सुबह त्रिफला खाना चाहिए।
       
                           त्रिफला चूर्ण के फायदे: -

पेट को साफ करता है : -

त्रिफला चूर्ण के नियमित सेवन से पेट साफ होता हैं और पेट से होने वाली सभी बिमारियों  से हम बच जाते हैं।

स्मरण शक्ति बढती है: -

त्रिफला चूर्ण के नियमित सेवन से स्मरण शक्ति बढती है।  स्मरण शक्ति हमेशा ध्यान और मन की एकाग्रता पर ही निर्भर होती हैं।

भुख को बढाता हैं: -

इस चूर्ण को लेने से भुख प्यास ना लगने कि समस्या दूर होती हैं। एनोरेक्सिया या अरुचि रोग  कहते हैं  , इस रोग में रोगी को भुख नहीं लगती।
इस रोग से पीड़ित व्यक्ति 1या 2 ग्राम से ज्यादा नहीं खा पाता और उसे बिना कुछ खाये-पिये ही खट्टि  डकारे आने लगती हैं।